1avtoportal.ru


Диабетики с имплантами
11 2014

    Упражнения для лица от морщин

    Раздел: Выпадение волос Дата публикации: 15.04.2015, 15:44

    Аэробика для лица

    Морщины, как мимические, так и крупные глубокие, которые появляются с возрастом, «гусиные лапки» под глазами, «грустно» опущенные уголки губ, - все это следствие постоянного напряжения и стрессов, неблагоприятной экологии, отражающихся на лице. Чтобы выглядеть всегда молодой, необходимо постоянно расслаблять лицевые и шейные мышцы. Специально для этого была создана гимнастика для лица и шеи.

    ____________________________

    Содержание

    1. Почему нужно тренировать лицо и шею
    2. Польза гимнастики
    3. Советы перед тем, как заняться приступить к гимнастике
    4. Гимнастика для лица от морщин
    5. Гимнастика для лица Кэрол Маджио
    Аэробика для лица от Кэрол Маджио, видео

    Почему нужно тренировать лицо и шею

    Любой женщине не стоит запускать лицо и шею, которые, в первую очередь, выдадут ее возраст. В обычной жизни мы отнюдь не часто задействуем в работу лицевые и шейные мышцы, из-за этого они «опускаются», провоцируя образование морщин.

    Многие косметологи советуют активно ухаживать за кожей, начиная с 25-тилетнего возраста, если не раньше, так как в это время, к сожалению, начинается процесс старения. И если все пустить на самотек, то лет в 35-ть женщина будет выглядеть на 3-4 года старше. Кроме того, сегодняшняя экология и агрессивные внешнее факторы (солнце, ветер, мороз) негативно отражаются на коже лица, преждевременно старя ее. Итак, чтобы, как можно дольше сберечь упругость кожи, нужно тренировать мышцы лица и шеи.

    Наверх

    Польза гимнастики

    польза от аэробики для лица фото

    Сама гимнастика для лица и шеи была разработана давно, еще в начале 50-х годов 20-го века, европейскими специалистами. Она очень эффективна, хотя о ней знают не многие, а еще меньше людей ею занимаются. По заявлениям некоторых специалистов в области косметологии и хирургии, гимнастика для лица – это превосходная альтернатива пластическим операциям и уколам ботокса. Конечно, ею необходимо заниматься регулярно и довольно долгий промежуток времени. Но это оправдано, ведь результат будет долгосрочным.

    Комплекс упражнений в гимнастике разработан с учетом строения лица и специально предназначен для омоложения и формирования правильного «молодого» овала лица. Современная гимнастика для лица от морщин предусматривает полное расслабление мышц, а затем их сокращение, что оказывает тонизирующее воздействие. Все это совмещается с правильным и глубоким дыханием, а значит, омоложение происходит быстрее. Благодаря чередованию активной фазы и релаксации, кровь, обогащенная кислородом, разносится по всему телу, восстанавливая эластичность мышц и кожи.

    Гимнастика для лица отзывы имеет в Интернете положительные. Женщины рассказывают, что первые результаты после систематических упражнений были уже через 3 недели. Это все полностью зависит от возраста женщины, типа ее кожи и частоты, с которой выполняются упражнения.

    Наверх

    Советы перед тем, как заняться приступить к гимнастике

    • Регулярность. Упражнения стоит выполнять утром и вечером. В это время мышцы будут работать активнее, что приведет к быстрому результату.
    • Дыхание для кожи. Гимнастика для лица должна выполняться после того, как снят макияж и кожа очищена. Только в этом случае поры будут открыты, и через них будет проходить больше кислорода.
    • Увлажнение кожи. Если ваша кожа чувствительная или сухая, склонная к раздражению, то наносите перед упражнениями на лицо и шею крем с эффектом увлажнения. Так же наносите крем на область вокруг глаз, чтобы не травмировать столь нежный участок кожи.

    Наверх

    Гимнастика для лица от морщин

    гимнастика против морщин фото

    Благодаря этим упражнениям вы сможете заметно разгладить кожу и тонизировать мышцы, что позволит создать красивый овал лица. Кроме того, упражнения можно выполнять в качестве профилактики морщин. Так что гимнастика для лица подойдет даже молодым девушкам, которые еще не столкнулись с проблемой дряблости кожи.

    1. «Удивленное лицо». Губы сложите буквой «О», подбородок направьте вниз, а брови приподымите вверх. Таким образом, чтобы у вас получилась удивленная гримаса. Старайтесь дышать глубоко. Задержитесь на 30-40 секунд. Выполняя упражнения, не торопитесь и делайте все медленно, – на гимнастику должно уйти не меньше 15 минут.
    2. «Лучезарная улыбка». На уголки губ положите указательные пальцы, затем широко улыбнитесь. Задержитесь за 7-10 секунд, после этого легонько пальцами потяните губы в стороны.
    3. «Поднимаем лоб». Указательный и средний пальцы расположите на бровях, а большие пальцы поставьте на лоб, возле начала роста волос. Растягивайте поверхность лба, при этом плотно зажмурив глаза. Считайте до 10, затем ослабьте натяжение и уберите руки от лица.
    4. «Маска спокойствия». Закройте глаза, чуть втяните щеки и опустите подбородок вниз, не смыкая губы.

    Не забывайте, что гимнастика для лица видео есть в Интернете.

    Наверх

    Гимнастика для лица Кэрол Маджио

    Упражнения для лица и шеи от Кэрол Маджио, владелицы собственной частной клиники, известны во всем мире. История такова: когда у Кэрол на лице появились небольшие мимические морщинки, она решила во чтобы-то ни стало сохранить свою молодость. Путем проб была создана гимнастика для лица от морщин. Сегодня Кэрол Маджио 46 лет, но больше 35 ей не дашь. Как утверждает женщина, она ни разу в жизни не дала пластических операций, ее превосходное молодое лицо – результат ежедневной гимнастики. Какие же упражнения делает Кэрол каждый день?

    • Для лба. Положите ладонь на лоб и энергично подвигайте мышцами, задействуя в работу брови. Выполняйте 15 секунд.
    • Для глаз. Указательный и средний пальцы положите на внутренний и внешний уголки глаз. Переведите взгляд вверх, затем вниз. Повторяйте упражнение 10 раз по 15-20 секунд.
    • Для губ. Откройте рот пошире, а губы прижмите как можно сильнее к зубам. Дышите ровно через нос.
    • Для проработки скул. Запрокиньте голову назад, откройте рот, а подбородок подайте вперед, как можно дальше. Дышите глубоко и спокойно. С каждым выдохом запрокидывайте голову дальше.

    Этот комплекс заберет у вас всего 15 минут в день, а результат вас поразит.

    Наверх

    Аэробика для лица от Кэрол Маджио, видео

    Наверх

    Источник: http://ladyvenus.ru/articles/ukhod-za-soboi-sekret...

О сайте

1avtoportal.ru