1avtoportal.ru


Постоянная аритмия сердца
25 755

    Сильно-сильно хочу бросить курить

    Раздел: Профилактика Дата публикации: 08.04.2015, 09:09

    Просмотр полной версии : как бросить курить?

    Страницы : [1] 2

    У кого есть реальный опыт? Поделитесь пожалуйста.

    У кого есть реальный опыт? Поделитесь пожалуйста.
    Лучше не бросать!!!

    Как бы "вздохни.....выдохни......посмотри на небо улыбнись....!!!" без затяжки?)))

    Крышепил

    05.05.2010, 20:31

    да так взять и бросить...шел как то утром на работу сигарет не было...иду и думаю блин купить забыл, прошел еще метров десять и подумал а почему бы не бросить...так и бросил....первую неделю тяжело было потом норм...да же не хотелось и без семечек с конфетами...

    Если ты очень хочешь - сможешь самостоятельно! Я курю очень давно - не страдаю - бросать не собираюсь. Да, запах - неприятно, но мне не мешает, да и живем же уже в 21 веке!
    Есть книга - очень многие хвалят, говорят, что помогла "Как легко бросить курить"! Автор, вроде бы, Ален Карр - это так. по памяти...
    Удачи!

    Крышепил

    05.05.2010, 20:35

    Если ты очень хочешь - сможешь самостоятельно! Я курю очень давно - не страдаю - бросать не собираюсь. Да, запах - неприятно, но мне не мешает, да и живем же уже в 21 веке!
    Есть книга - очень многие хвалят, говорят, что помогла "Как легко бросить курить"! Автор, вроде бы, Ален Карр - это так. по памяти...
    Удачи!
    а зря.... вот именно 21 век сигареты каким то говном набивать начали, это уже не тот табак который был лет 10 назад....только чманеешь от него...курить бросил на себе ощутил что голова лучше работать начала...и болеть перестала..

    а зря.... вот именно 21 век сигареты каким то говном набивать начали, это уже не тот табак который был лет 10 назад....только чманеешь от него...курить бросил на себе ощутил что голова лучше работать начала...и болеть перестала..
    да сигареты сейчас странный вкус имеют. Совсем не табак (((

    krasavchek_8093

    05.05.2010, 20:41

    Заключи пари... я так после школьных запоев наотрез пить бросил...

    VeseLiNa

    05.05.2010, 20:51

    Курила лет 7 по 2 пачки в день. Пробовала уменьшать количетсво сигарет, но потом опять наращивала. Но в один прекрасный день сказала себе "ВСЁ". И бросила. Хотя никто не верил в меня. Не курю уже 4 года, и очень рада что избавилась от этой вредной привычки

    Пари уже заключала. Раза четыре.
    А "один прекрасный день" все не наступает.

    Крышепил

    05.05.2010, 21:08

    Пари уже заключала. Раза четыре.
    А "один прекрасный день" все не наступает.
    заключи со мной ))))

    ))) пятое пари, это уже статистика !!!

    Крышепил

    05.05.2010, 21:15

    ))) пятое пари, это уже статистика !!!
    будет последним........

    никуша82

    05.05.2010, 21:16

    Если ты очень хочешь - сможешь самостоятельно! Я курю очень давно - не страдаю - бросать не собираюсь. Да, запах - неприятно, но мне не мешает, да и живем же уже в 21 веке!
    Есть книга - очень многие хвалят, говорят, что помогла "Как легко бросить курить"! Автор, вроде бы, Ален Карр - это так. по памяти...
    Удачи!
    Читала книгу эту. Нихрена не помогает. Неделю не курила, и не из за книги. Просто решила попробовать,а вдруг получится. А потом снова начала курить.
    Вроде таблетки какие то есть. Помогают бросить. У мужа уже трое знакомых бросили после этих таблеток. Но я чето не верю....

    Просто берешь и прекращаешь..)) Да, несколько дней придеься именно попотеть и помучаться, но потом попускает и ... И кайф! :) ;)

    Tanechca

    05.05.2010, 21:25

    Я читала книгу Ален Карр, легкий способ бросить курить, читала наверное недели три, но у меня все получилось. Пришла домой, выкурила последнюю сигарету и все. Вот уже полтора года не курю, чего и вам желаю.

    Чesterфилд

    05.05.2010, 22:04

    я так после школьных запоев ...
    :eek: это Вы о бабушке беспокоитесь?

    Александрочка

    06.05.2010, 10:02

    Многие бросают, когда планируют завести ребенка. Попробуй!

    TornadoDF

    06.05.2010, 10:06

    ТС, вот люди не задумываются над этим вопросом:
    http://s60.radikal.ru/i167/1005/82/8abde3432016.jpg
    :)

    anna_kan

    06.05.2010, 10:31

    У кого есть реальный опыт? Поделитесь пожалуйста.
    испугайся сильно-сильно;) поищи в инете целую кучу болячек, которых ты можешь заработать, глянь на картинки легких курильщика, наслушайся страшных историй о том, как люди с муками и сигаретами в зубах отходят в мир иной. Вобщем чем сильнее испугаешься, тем быстрее курить бросишь

    ...помню, как сейчас - Солнечная долина, пляж ,2 литра вина с другом Сашкой, беседа за жизнь и чтение вслух " Сто лет одиночества" , пара сигарет... Не курю до сих пор. Что из перечисленного помогло не знаю:D

    ДОлег

    06.05.2010, 10:46

    Бросить это без проблем, где то в районе полуночи, подходишь к толпишке отморозков и говоришь :"Петушки, бегом мне пыхнуть сообразили".

    Чesterфилд

    06.05.2010, 10:51

    Бросить это без проблем, где то в районе полуночи, подходишь к толпишке отморозков и говоришь :"Петушки, бегом мне пыхнуть сообразили".
    А они такие - К вашим услугам, сударь. И домой проводили. Прикинь?

    Тренируй силу воли.

    ДОлег

    06.05.2010, 10:59

    А они такие - К вашим услугам, сударь. И домой проводили. Прикинь?
    Да хз у меня корешу в такой ситуации две дырки в лёгком сделали, до сих пор не курит.

    Аграном

    06.05.2010, 11:05

    Решил доктор Ватсон как-то отучить Шерлока Холмса курить трубку.
    Пошел, посоветовался к профессору.
    Профессор говорит:
    - Вы засуньте себе трубку в задницу на некоторое время...
    Ватсон так и сделал.
    Холмс пришел, закурил трубку и глазом не моргнул.
    В следующий раз Ватсон засунул трубку поглубже и на более долгий срок.
    Холмс опять невозмутимо курил.
    Прошел еще месяц.
    Холмс бросил курить, а вот Ватсон без трубки уже не мог.

    Не покупать сигареты.

    anna_kan

    06.05.2010, 13:36

    А они такие - К вашим услугам, сударь. И домой проводили. Прикинь?
    У ДОлега как всегда самые радикальные методы!:класс:

    У кого есть реальный опыт? Поделитесь пожалуйста.
    Не начинать и потом не ибсти моск

    ли ли

    06.05.2010, 13:53

    А я прослушала лекцию Алена Карра,бросила урааа..а!Через неделю закурила уууу..у! А моя знакомая прочитала книгу и уже 6мес. некурит.

    anna_kan

    06.05.2010, 13:59

    А я прослушала лекцию Алена Карра,бросила урааа..а!Через неделю закурила уууу..у! А моя знакомая прочитала книгу и уже 6мес. некурит.
    все зависит от желания на самом деле. Я вот курю уже лет десять наверно и мне это нравится, поэтому бросать я не хочу. А если человек задался целью бросить курить, то сила воли ему в помощь:yahoo:

    Кристина777

    06.05.2010, 14:26

    я сто раз пыталась а потом бросила чисто по женски.Все знают што от этого становится хуже в разы кожа.Я сходила к косметологу на процедуры три недели,потом накупила кремов.Потратила 1500 грн.И так мне понравился результат что жаль стало портить.просто-раз и бросила.КУрила с 15,бросила в 32)уже полгода не курю....даже больше.Но...есть одно но-бросать легче на зиму-не ходить по кафе и клубам и не пить.Иначе не выдержишь)

    Tatyano4ka

    06.05.2010, 14:30

    А я курю :rolleyes: Только очень редко - по праздникам в компании подружек-курильщиц. Зависимости нет - просто за компанию после выпитого :rolleyes:

    прочитай книгу Алан Кар "Легкий способ бросить курить". Помогает!
    стоит 15-20 грн. Лучше читается в бумажном, а не в электронном варианте

    У кого есть реальный опыт? Поделитесь пожалуйста.
    А зачем?

    испугайся сильно-сильно;) поищи в инете целую кучу болячек, которых ты можешь заработать, глянь на картинки легких курильщика, наслушайся страшных историй о том, как люди с муками и сигаретами в зубах отходят в мир иной. Вобщем чем сильнее испугаешься, тем быстрее курить бросишь
    Эй, так и взаправду заболеть можно.
    Почитав такую литературу, любой в себе какую нибудь хрень отыщет )))

    irma.ua

    06.05.2010, 16:04

    Вставлю и свои пять копеек. Перед тем как бросить курила лет 8, ни дня без сигареты не обходилось. Очень долго себя настраивала, убеждала себя что курение мне не нужно, кстати, 50% моего успеха в этом деле принадлежит все тому же Алену Карру, книга у него очень толковая, только нужно не просто ее прочитать, а попытаться поменять свое мировоззрение, проникнуться его идеей.
    Легче бросить, когда бросаешь с кем-то за компанию, но только без обмана. Как мотивация хорошо работает, когда начинает тянуть покурить, думаешь - "Вот человек не курит и хорошо себя чувствует, а у меня что силы воли совсем нет?" Ну, это как пример.:)
    Еще очень сильная мотивация - это здоровье, про кожу и легкие и так много информации, скажу о зубах, очень хорошо видно последствия курения на внутренней поверхности зубов, от смол и никотина зубы становятся почти черными. Я об этом не задумывалась, пока после капитальной чистки зубов у стоматолога мои зубы побыли белыми совсем недолго, через 1-1,5 мес. они опять потемнели, меня это шокировало - а что ж тогда внутри творится?
    Не курю уже 2 года, хотя тяга к сигаретам прошла всего лишь в том году, первый год тяжело было. Самое трудное - не бросить, а - не начать снова.
    Когда было совсем невтерпеж - курила кальян, очень выручает, но постепенно и в нем пропала необходимость - удовольствие ушло, одна головная боль осталась.
    Просто признай, что у тебя зависимость от сигарет и тебе нужно ее побороть. Удачи в твоем нелегком деле!:yahoo:

    Обрій

    06.05.2010, 16:08

    Картинка в помощь.
    http://s54.radikal.ru/i143/1005/ec/ca02ae1d9db3.jpg (http://www.radikal.ru)

    Ребят, скачайте аудио книгу Ален Кар "Легкий способ бросить курить" Если в падлу читать можно слушать, за рулем или так, вообщем на перед Новым Годом включал маме запись, пока она готовила на стол, уже пол года не курит, тфу-тфу-тфу.. Папа посмотрел что мама не курит и через пару дней тоже бросил, в общем диск по рукам пошел, сейчас все мои друзья не курят, мамины тоже... А я потом со временем по пьянке начал покуривать, и сейчас курю... Запись книги уже в аудиоцентре стоит, знаю что если дослушаю брошу, хочу в воскресенье дослушать и покончить с этим делом. В общем если хотите бросить и вы можете уделить внимание на про слушку данной книги то бросите . Могу поспорить))

    x_manyunya_x

    06.05.2010, 17:06

    да так взять и бросить...шел как то утром на работу сигарет не было...иду и думаю блин купить забыл, прошел еще метров десять и подумал а почему бы не бросить...так и бросил....первую неделю тяжело было потом норм...да же не хотелось и без семечек с конфетами...
    А вот я даже и не думала о том что хочу бросить!!!
    Просто не хотелось курить и всё!!!Не курила 4 месяца,потом просто как прорвало-хочу и всё!и опять начала!!

    anna_kan

    06.05.2010, 19:30

    Эй, так и взаправду заболеть можно.
    Почитав такую литературу, любой в себе какую нибудь хрень отыщет )))
    ну и правильно;) пока лежишь на предсмертном одре и ждешь неминуемой смерти от несуществующей болячки, с перепугу бросишь пить, курить и стока всего сам себе наобещаешь, что потом даже стыдно вспомнить будет!:D
    добавлено
    лично мое мнение: самое главное это действительно захотеть бросить курить! Вот если я не хочу, мне ни книжки, ни страшилки не помогут, потому что не хочу!

    Ganusya

    06.05.2010, 23:37

    забеременней! личный опыт! Стаж курильщика - 10 лет. Курить бросила сразу в тот момент, когда увидела 2 полоски на тесте.

    anna_kan

    07.05.2010, 00:03

    забеременней! личный опыт! Стаж курильщика - 10 лет. Курить бросила сразу в тот момент, когда увидела 2 полоски на тесте.
    а если ТС мужчина?

    Викси

    07.05.2010, 00:09

    забеременней! личный опыт! Стаж курильщика - 10 лет. Курить бросила сразу в тот момент, когда увидела 2 полоски на тесте.
    Забеременела-бросила,откормила сразу начала,руки сами потянулись на автомате,не курила полтора года,до сих пор жалею,что меня никто не остановил:(
    Соберусь с силами,сделаю попытку,но самое противное,что мне нравиться курить,ужОССССС,стыд и позор:(

    Каринсон

    07.05.2010, 00:12

    Лучше и не начинать!!!! :)

    anna_kan

    07.05.2010, 00:12

    Забеременела-бросила,откормила сразу начала,руки сами потянулись на автомате,не курила полтора года,до сих пор жалею,что меня никто не остановил:(
    Соберусь с силами,сделаю попытку,но самое противное,что мне нравиться курить,ужОССССС,стыд и позор:(
    :пиво: коллега! Как похоже, ну прям до слез и умиления

    Викси

    07.05.2010, 00:15

    :пиво: коллега! Как похоже, ну прям до слез и умиления
    ...отож,а обидно то как,муж бросил,в кругу никто не курит,а на меня пальцем тычут,пипец какой-то!:eek:

    anna_kan

    07.05.2010, 00:19

    ...отож,а обидно то как,муж бросил,в кругу никто не курит,а на меня пальцем тычут,пипец какой-то!:eek:
    пальцем тыкать не культурно:внимание:, надо палец ломать всяк посмевшему тыкнуть

    пальцем тыкать не культурно:внимание:, надо палец ломать всяк посмевшему тыкнуть
    Мало-ли про какой палец идет речь?

    Викси

    07.05.2010, 09:59

    пальцем тыкать не культурно:внимание:, надо палец ломать всяк посмевшему тыкнуть
    ...ага,так и буду в седующий раз делать,тока много беспалых будет тогда:D
    добавлено
    Мало-ли про какой палец идет речь?
    ...про указательный:D

    Карбабос

    07.05.2010, 10:18

    У кого есть реальный опыт? Поделитесь пожалуйста.
    А.Карр "Легкий способ бросить курить" лучшего способа я не знаю.

    У кого есть реальный опыт? Поделитесь пожалуйста.
    Забеременеть ;) Это реальный опыт

    Карбабос

    07.05.2010, 10:21

    ...про указательный:D
    никто меня не звал?))

    ...про указательный:D
    А, а то я уже задумался - как закурила и все начинают тыкать чем попало:rolleyes:

    У кого есть реальный опыт? Поделитесь пожалуйста.
    Вы должны понять : нужно ли вам курение или нет,какой ваще вам от этого кайф!сейчас коненчо я уже не понимаю....как можно тянуть эту гадость!!!!! Бросить курить совсем не сложно.Говорю из личного опыта.Это ущербная не точто привычка,а тяга.

    Конечно я не курил и меня не тянет по сей день.

    Обрій

    07.05.2010, 12:30

    Подумай о здоровье

    Карбабос

    07.05.2010, 13:29

    А, а то я уже задумался - как закурила и все начинают тыкать чем попало:rolleyes:
    глупо тыкать тем, что не попадает:rolleyes:

    Kamille

    07.05.2010, 14:06

    Курила 3 года, всегда понимала, что эта пагубная привычка сильно мешает, тоже оправдывала свою слабость тем, что мне это нравится, хотя, действительно нравилось. Чувствовала в сигарете мнимую поддержку, думала, в ней сила, гы..
    Понимала, что когда-то действительно придётся бросить. Книгу Аллена Карра читала, но мне помогло всего-лишь на пару месяцев, потом пришла пора диплом сдавать, сроки поджимали, нервы.. и дрожащие руки опять потянулись за сигаретой. Таково было мое оправдание. Через год всё-таки решила бросить. К книге Карра не возвращалась.
    Реально помогло увлечение спортом. Тяжко бежать очередной круг на стадионе, задыхаясь и наблюдая как женщина уже бальзаковского возраста "делает" тебя уже на первых минутах. Для меня это стало реальной мотивацией. Переломный момент настал, когда вместо пачки сигарет купила пакет морковно-яблочного сока.

    Бриллион

    07.05.2010, 14:45

    Всем привет, к вопросу бросить курить могу добавить немного собственного опыта приобретенного за двадцать с лишним лет глотания табачного дыма, мож кому пригодится. 1. Для того чтобы бросить надо сильно захотеть и не оставлять себе лазейки для того, чтобы закурить потом. таким образом я бросал первый раз на 2,5 года. Навеяло то, что за целый день так накуришься, что почти что никотин капает уже из оттуда, а потом по дороге домой в авто кто-то закуривает, почти что выворачивало от отвращения. Запомните, сколько бы не был срок некурения, достаточно одной.... и все, как и не бросал! 2. С того момента как я снова закурил прошло еще лет 5-6, и снова расло желание расстаться с этой привычкой, да-да, я не оговорился, это именно привычка! Не уверен, что каждый специально встает ночью в перерывах между сном перекурить, ведь так? так вот, возвращаясь к выше упомянутой книке "Легкий способ бросить курить" скажу следующее, -то не панацея, никто не может заново родиться чтобы не курить, но тому кто действительно желает бросить, она поможет. Когда для достижения цели объединяются желание и знания, результат возымеет свое место. Проверено на себе!!! Я рассуждения , типа ... "Читал, не помогло!", это полная чушь и та "лазейка", которая мешает Вам расстаться с этой привычкой. Так , что тому кто действительно хочет этого, желаю прислушаться в первую очередь к себе и затем к совету, а ради просто эксперимента, не рекомендую! Только хуже себе сделаете, поверьте, потом поймете о чем я говорил. Так что, удачи ищущим! Простите, можент несколько сумбурно изложил свою мысль, но это от того, что сам прошел через это и поверьте, Оно того Стоит!!! жИзнь приобретет другую раскраску и вы с сочувствием будете наблюдать за тем, ка кто-то срывается с метса для того, чтобы накачать себя гадостью. Вот так! Да, хочу добавить, я не курю! Чему очень рад! Удачи!!!

    tanya55

    07.05.2010, 15:11

    Марк Твен сказал что-то вроде: бросить курить - самое легкое дело. Я вот бросал не один десяток раз!!

    Аллена Карра аудио скачала, немного послушала, но это повторяющееся "бросить курить" показалось навязчивым.
    "вместо пачки сигарет купила пакет морковно-яблочного сока."
    это круто!!!
    Формулировка "не бросить курить, а не начинать" разумна и с юмором )))

    OMON RA

    07.05.2010, 15:24

    Когда ноги ампутируют - появится реальный повод бросить курить. А вообще для вас лучший стимул - страх, посмотрите есть страшные фильмы о вреде курения.

    OMON RA, почему ноги ампутируют? Вроде ж, о курении разговор (((

    karamelnaya

    07.05.2010, 16:06

    У кого есть реальный опыт? Поделитесь пожалуйста.
    Я бросила курить после того,как в морге насмотрелась на лёгкие, которые разложились в сранительно нестарой женщины,которая по словам родственников выкуривала по две пачки в день,в онкологических отделениях тоже наглядное пособие.:(Бросила сразу,после 5лет стажа..Бросайте и вы ,ну его на хрен это проклятое курение.
    добавлено
    OMON RA, почему ноги ампутируют? Вроде ж, о курении разговор (((
    Потому что прямая связь между курением и состоянием сосудов.:(

    глупо тыкать тем, что не попадает:rolleyes:
    Вдруг попадают - тока не туда или на бабки.:D

    Прочел Карра,доза упала с 20-25,до 2-3 в день,но за месяц,постепенно дошел до своей дозы,а еще через месяц,просто стало лень идти в киоск.Вот уже больше года не курю,чего и вам желаю.Читайте Алена Карра,чё то там есть...Я когда читал что-то понял.Может он и помог мне??Не знаю.

    valder1987

    08.05.2010, 00:36

    Прослушал Аллена Карра.не курю уже 4 месяца

    Кошка

    08.05.2010, 01:15

    Из своего опыта скажу, что когда в мозгу появляется мысль о том, как бросить курить, то в этот момент происходит "созревание" такого намерения, твердого желания еще нет. А когда появится четко осознанное желание бросить - курить перестаешь.
    Первый раз бросила курить во время болезни - из-за бронхита 2 дня не курила, физически не могла курить. А на третий день подумала, что раз не курю уже 2 дня, то и 3 можно выдержать. Каждый день по нескольку раз проскакивала мысль "а я уже 3,4,5,6.... дней не курю!" и я была очень горда собой. Аллена Карра читала для закрепления результата :) Еще и муж бросил курить, наблюдая мои успехи. Сорвались оба, когда один-единственный раз поссорились - сильно-пресильно. Разбрелись в разные стороны и, не сговариваясь, закурили... Тогда казалось, что сигарета чем-то поможет, снимет горечь ссоры... И понеслось по-новой.
    Второй раз бросила курить тоже по болезни. В этот раз муж не бросил курить, потому и я, постоянно ощущая запах никотина, закурила после какого-то сабантуйчика...
    Надеюсь, третий раз отказа от курева будет окончательным. По крайней мере, приложу все усилия. Да и спортзал в этом поможет ;)
    Хотя, когда осознаешь, что сигареты вообще ничего не меняют в жизни и в отношениях с окружающими, усилий особо и не надо прикладывать. Сигареты - это не привычка, это зависимость. А ощущать себя слабым и беспомощным перед никотиновыми палочками очень не нравится... Зато отказ от курения дает свободу, легкость и гордость за себя. Пусть об этом тебе никто и не говорит, но ты то знаешь, что смогла, сделала это!
    В общем, нужно искать не методы бросания курить (таблетки, пластыри, отвары и пр.), а желание бросить курить внутри себя. И как только ты точно будешь уверена, что курение тебе уже не нужно, бросишь курить легко и с радостью :) Главное понять, что отказ от курения не изменит твою жизнь к худшему - все останется, как и прежде: друзья, работа, отношения. Добавится только здоровье и ощущение полноты жизни, а еще огромная гордость за себя.
    У меня, как и у большинства курильщиков, выработалась цепочка "кофе-сигарета". Потому на первых порах заменила утренний кофе зеленым чаем - помогает.
    Но самым действенным способом оказалась фраза "я уже час не курю, два часа, три... день не курю, второй, третий, четвертый.....у меня нет зависимости от сигарет, я свободна!"
    Верю, что у тебя все получится! Дерзай! :yahoo:

    лично я прокурила 2 года и просто бросила. у меня желание курить зависит от алкоголя,потому чтоб бросить и не делать глупостей-я бросила и пить..вот 3 года не курю. а вы поищите тоже влиятельные моменты и попытайтесь от них отказаться..если эти моменты выражаются в бездельи,то найдите себе хобби да и все. если в нервах,то постарайтесь их успакаивать другим способом,допустим мятный чай на ночь..ну главное желаниие конечно,которое шлобы от души...если хоть чуточку сомнения есть,что бросить не удасца,то так тому и быть.

    irionita

    08.05.2010, 20:20

    Я раньше баловалась сигаретками, по одной в день но щас я некурю.

    гайдар

    08.05.2010, 20:28

    Я раньше баловалась сигаретками, по одной в день но щас я некурю.
    золотая девочка, цены тебе нет...:love;)

    Ganusya

    09.05.2010, 21:54

    Подумай о здоровье
    вот это реально страшно..... респект рекламистам, убедительно....

    XoJlToH

    09.05.2010, 22:01

    Просто берешь и прекращаешь..)) Да, несколько дней придеься именно попотеть и помучаться, но потом попускает и ... И кайф! :) ;)
    реально работает. сказать себе "Я ХОЧУ БРОСИТЬ КУРИТЬ И Я НЕ ГОВНО БЕЗВОЛЬНОЕ". вопрос ведь только в воле.
    я очень люблю курить. именно люблю. у меня 3 трубки. одновременно до 4-х видов табака, курю самокрутки. обычно конечно сигареты, т.к. нет времени. но в понедельник я сказал: "дружище да не охуел ли ты? тебе ведь уже хуево от этого дерьма. сопля что ли? бросай эту сраную хуйню!"
    И вот, за неделю ни одной сигареты.. так в кармане и лежит открытая пачка

    Ganusya

    09.05.2010, 22:08

    и еще: реально очень много времени освобждается если не куришь! сидя в офисе это очень заметно: вся курящая компания, выходя на перекур тратит от 10 до 20 мин. на один заход. Сюда входит сделать кофе, найти компанию для перекура, дойти до курилки, покурить, потрепаться типа по работе и не только..... И так примерно 5-6 раз за рабочий день минимум. считаем, сколько времени на это уходит - от 1 часа и больше тратится впустую!!! А вонючие вещи после курилки? А налет на зубах? а, пардон, дыхание? короче куренье - это ЗЛО! присоединяйтесь к некурящим - это сегодня не только полезно для здоровья, но и модно!

    XoJlToH

    09.05.2010, 22:24

    по настоящему книга карра и всякие страшные картинки-видео о вреде работают только на овец.
    обычные сигареты это одно - всегда дрянью были
    но трубка... ароматный табак..
    укладываешь табак, трамбуешь, укладываешь, трамбуешь, укладываешь, трамбуешь, спичка... чирк! загорается. даешь разгореться. подносишь к трубке. три долгих вдоха. четыре прерывистых... ты весь в клубах дыма. дым тяжелый и тягучий. два прерывистых, потом длинный вдох. медленно выдыхаешь.. раз колечко, два колечко, три колечко. выдыхаешь еще немного, но не до конца. к дыму в легких добавляешь воздуха. выдыхаешь. два прерывистых, длинный. медленно выдыхаешь....
    горячая трубка лежит в руке и медленно остывает. ты предельно расслаблен. думаешь о всяком. трубка передает тепло руке, медленно остывает...
    высыпаешь золу, разбираешь трубку, чистишь, собираешь. это уже привычка. ведь без ухода трубка быстро придет в негодность...
    ...прощай
    такая бывает зависимость. зависимость? или что другое?

    по настоящему книга карра и всякие страшные картинки-видео о вреде работают только на овец.
    обычные сигареты это одно - всегда дрянью были
    но трубка... ароматный табак..
    укладываешь табак, трамбуешь, укладываешь, трамбуешь, укладываешь, трамбуешь, спичка... чирк! загорается. даешь разгореться. подносишь к трубке. три долгих вдоха. четыре прерывистых... ты весь в клубах дыма. дым тяжелый и тягучий. два прерывистых, потом длинный вдох. медленно выдыхаешь.. раз колечко, два колечко, три колечко. выдыхаешь еще немного, но не до конца. к дыму в легких добавляешь воздуха. выдыхаешь. два прерывистых, длинный. медленно выдыхаешь....
    горячая трубка лежит в руке и медленно остывает. ты предельно расслаблен. думаешь о всяком. трубка передает тепло руке, медленно остывает...
    высыпаешь золу, разбираешь трубку, чистишь, собираешь. это уже привычка. ведь без ухода трубка быстро придет в негодность...
    ...прощай
    такая бывает зависимость. зависимость? или что другое?
    Да, при таком описании хочется курить)))
    Но согласитесь, что курение - это просто ПРИВЫЧКА, не что иное...
    Во всех сообщения о курении: перед сном - покурил (ведь до утра точно не пойдешь), нервничаю - курю (ведь сигарета якобы меня успокаивает), пью кофе - курю (однозначно вкуснее), жду подругу долго - курю (ведь делать нечего), обдумываю важные дела - курю (сигарета помогает думать)....Но ведь все это можно делать и без сигареты, этого едкого запаха и дыма. Вечная вонь изо рта, от одежды, желтые пальцы, темная кожа, черные зубы, тусклые волосы, вялость и сонливоть, отдышка, трата денег....и еще куча недостатков от курения. Но есть и плюсы, только стоят ли они всех этих минусов????

    12 oz mouse

    10.05.2010, 12:19

    Берешь и бросаешь или неебешь мозг

    SvetikM

    10.05.2010, 14:35

    Бросила курить прочитав книгу "Лёгкий способ бросить курить" Аллена Карра, не курю почти 3 года и не тянет. Очень рада что бросила! Курила 10 лет.
    Сначала я смеялась с этой книги, потом ради интереса прочитала и бросила!

    Toriya.

    10.05.2010, 15:07

    Пока ты сама не решишь,что очень этого хочешь и не настроишь себя,никакие книги и советы не помогут,это сидит в голове в твоей.
    Курила лет 8,утром встала и сказала-всё,хватит,накурилась,и вот 3 года как не курю.

    просто не куриш и все, что сложного

    Курила 7 лет. И ничто не могло заставить меня бросить- ни беременность, ни рождение ребенка. Пыталась. Но хватало максимум на неделю. Но когда однажды попросила у мужа сигарету, а четырехлетний ребенок повторил: "Папа, ну дай же маме сигарету", что-то во мне перевернулось. Купила Аллена Кара и через неделю уже не курила. Муж тоже сразу бросил.
    Итак:
    нужна мотивация- " и зачем мне все нужно?";
    поддержка близких(очень помогает);
    только спустя полтора года прошла одышка- это говорит уже о многом!
    книга- очень хорошо, не тянуло к сигаретам вообще

    viktoria14

    10.05.2010, 23:54

    Курила 7 лет. И ничто не могло заставить меня бросить- ни беременность, ни рождение ребенка. Пыталась. Но хватало максимум на неделю. Но когда однажды попросила у мужа сигарету, а четырехлетний ребенок повторил: "Папа, ну дай же маме сигарету", что-то во мне перевернулось. Купила Аллена Кара и через неделю уже не курила. Муж тоже сразу бросил.
    Итак:
    нужна мотивация- " и зачем мне все нужно?";
    поддержка близких(очень помогает);
    только спустя полтора года прошла одышка- это говорит уже о многом!
    книга- очень хорошо, не тянуло к сигаретам вообще
    А беременность ,разве не серьёзная мотивация?:rolleyes:

    А беременность ,разве не серьёзная мотивация?:rolleyes:[/QUOTE]
    Серьезная. И даже очень. Но раньше Аллана Кара не встречала.

    Крышепил

    11.05.2010, 00:27

    а для меня беременность не мотивация.... инересно почему?? :rolleyes:

    anna_kan

    11.05.2010, 01:07

    а для меня беременность не мотивация.... инересно почему?? :rolleyes:
    даю тонкий намек.... а ты случайно не мужчина?:confused:

    Крышепил

    11.05.2010, 01:09

    даю тонкий намек.... а ты случайно не мужчина?:confused:
    скорее не случайно...а специально... ;)

    anna_kan

    11.05.2010, 01:11

    скорее не случайно...а специально... ;)
    ну вот.... так что один пункт вычеркни. Беременность тебе не помеха;)

    Крышепил

    11.05.2010, 01:15

    ну вот.... так что один пункт вычеркни. Беременность тебе не помеха;)
    а что если две полоски???

    viktoria14

    11.05.2010, 01:24

    а что если две полоски???
    Тогда пойдёшь к бабушке,вместо девушки в соседней теме,ты же не зря набивался?:eek:

    anna_kan

    11.05.2010, 01:25

    а что если две полоски???
    тода пойди вылей ту каку которую ты вчера пил, потом выпей рассольчика, ложись спать и повтори тест на трезвую голову:yahoo:

    viktoria14

    11.05.2010, 01:28

    тода пойди вылей ту каку которую ты вчера пил, потом выпей рассольчика, ложись спать и повтори тест на трезвую голову:yahoo:
    :ржачь::ржачь::ржачь:

    да сигареты сейчас странный вкус имеют. Совсем не табак (((
    табака там давно нет, обычное сено пропитывают всякой фигней, добавляют селитры чтобы не гасло вот тебе и сигареты, в любом случае от настоящего табака запах тоже неприятный, хотя и не такой химический - более мягкий, но сильный.
    Чтобы перестать курить, достаточно понять что это вонючая дрянь и прекратить курение на месяц - чтобы отучить организм от зависимости к химии которую в сигареты мешают

    Карбон

    11.05.2010, 09:29

    У кого есть реальный опыт? Поделитесь пожалуйста.
    у меня есть очень свежий очередной опыт бросания курить:идёшь в горы с 30-го по 10-е под рюкзаком.не куришь. во-первых, потому что воздух совершенно сказочный-портить дымом жаль, во-вторых-купить негде) за 10-ть дней отвыкнешь.:класс:

    Горы!!! Хочу в горы.
    "воздух чист, небеса хрустальные))))"

    да бросить действительно легко.за2недели все выходит и запах не приятен.после книги бросала.хватило на 2 недели,потом попробовала и начала снова.потом узнала о берем.бросила.теперь оч .хочется после спиртного.главное БОЯТЬСЯ снова начать[/B].

    да бросить действительно легко.за2недели все выходит и запах не приятен.после книги бросала.хватило на 2 недели,потом попробовала и начала снова.потом узнала о берем.бросила.теперь оч .хочется после спиртного.главное БОЯТЬСЯ снова начать
    Так бросьте пить. Вообще. Навсегда. И курить больше не захочется(убьете одним выстрелом двух зайцев)

    nataliya_82

    12.05.2010, 17:20

    Слушала аудиокнигу Алена Кара... которая специально для женщин... ну и хоть Кар противник заменителей - первые дня 3-4, после обеда и вечером, иногда, особенно если пила пиво, выкуривала .... не полностью - аптечную сигарету на травах.
    добавлено
    еще помог фильм "реквием по мечте" - думаю в представлениях не нуждается....и кажись, если не путаю название "здесь курят" - комедия о лабистах... в том числе и табакокурения.

    Есть свежий опыт: несколько дней не курю. Готовился примерно 3 месяца. Сделал следующие выводы: Алена Карра читать надо, но читать его надо ПРАВИЛЬНО, не стараясь опровергнуть его аргументы - ведь задача не в том, что б тупо прочесть и раскритиковать, а в том, что бы убедить себя в легкости бросания (к слову, это и правда легко - 99% проблемы в голове, а не в никотиновой зависимости). Главное - в первую очередь надо выкинуть из рациона те сигареты, без которых не можешь жить. Например, самая важная для меня сигарета - утром после кофе. Большинство знакомых курильщиков признают, что не смогут без нее жить. Вот ее я перестал курить за месяц до того, как бросил окончательно. Просто стал докуривать все сигареты вечером - и утром не мог выкурить первую сигарету, поскольку ее небыло. И что, я помер? Небо на землю упало? Нет, я себя чувствовал как обычно, даже лучше... Все, после этого окончательно бросить было вопросом времени. Аналогично я поступил с послеобеденной сигаретой, но другим способом (тоже мелкой хитростью, не скажу какой - это личное). А в один прекрасный день бросил окончательно.
    К слову, еще совет: надо постепенно выдавливать врага (сигарету) с самых твердых позиций, но НЕЛЬЗЯ при этом назначать день окончательного бросания. Как только назначаешь день - гарантирую на 100%, что с самого утра будет тянуть закурить как никогда раньше ))) Надо постоянно себя накручивать психологически (вот тут и помогает Ален Карр), постоянно убеждать себя, что именно те сигареты, без которых мы так боимся остаться когда бросаем курить, и нужны меньше всего и так далее. И в один прекрасный день в процессе бросания просто не купить сигареты.

    яблоницвет

    20.05.2010, 12:11

    Я бросила курить по Карру 2 года назад, с того дня ни одной затяжки.Сразу.Не говорю,что навсегда. зарекаться - плохой тон.Когда поначалу хотелось - уговаривала себя как я очищаюсь и становлюсь свободной от зависимости.И очень важный стимул - запах изо рта одной курящей знакомой.Это было самым главным, потому что стимул про долголетие и здоровье - вопросный.Куча людей прекрасно выглядят и здоровье получше всяких курящих.Поддерживайте себя. Я не смогла себе позволить чтобы из моего ротика пахло.

    vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2015, Jelsoft Enterprises Ltd.

    Источник: http://www.kharkovforum.com/archive/index.php/t-88...

О сайте

1avtoportal.ru