1avtoportal.ru


Хр холецистит это
23 1443

    Повышенный сахар в крови причины и повышенное давление

    Раздел: Терапия Дата публикации: 12.03.2015, 10:40

    Не каждый человек знает, какой уровень глюкозы в крови считается нормой и какие признаки указывают на диабет. С одной стороны это хорошо, значит, проблем с сахаром у человека никогда не было и эта тема ему не интересна, но с другой стороны это просто наплевательское отношение к своему здоровью. Ведь никогда нельзя предугадать, что будет завтра. Поэтому прежде чем решать, что делать, если повышенный сахар в крови, надо узнать, какой показатель является нормой, какие симптомы указывают на повышение и от чего он зависит.

    причины повышения сахара в крови

    Норма сахара: какова она?

    Нормой сахара в крови принято считать показания на глюкометре в пределах от 3,3 до 5,5 ммоль/л. Этот стандарт не зависит от возраста, поэтому и для детей и для взрослых показания одинаковые. В течение суток уровень глюкозы изменяется. Это может зависеть от многих причин. Например, от физических нагрузок, эмоционального состояния или пищи.

    Причиной повышения сахара в крови могут стать различные заболевания, беременность или сильный стресс. Плюсом такого поднятия уровня глюкозы есть то, что в течение короткого промежутка времени все приходит в норму, но это уже повод больше внимания обращать на свое здоровье. Вообще же, признаки, указывающие на повышение глюкозы, говорят о нарушениях в процессе переработки углеводов. Конечно, единичные случаи это еще не диабет, но это признаки того, что пора пересмотреть свое отношение к еде и образу жизни.

    Обычно глюкозу измеряют натощак,  для этого можно использовать портативные глюкометры в домашних условиях или сдать анализ в лаборатории. При использовании домашних аппаратов стоит учитывать одну особенность, они настроены на определение уровня по плазме, а в крови показатель на 12% будет ниже.

    Сдавать анализ, если предыдущий результат показал высокий сахар в крови, но при этом симптомы диабета отсутствуют, надо несколько раз, это поможет выявить ранние стадии развития болезни, когда еще все процессы обратимы. В некоторых случаях, при появлении признаков повышенного сахара, рекомендуется пройти специальный тест на нарушения толерантности, он как раз и поможет выявить формы преддиабета. Хотя симптомы, говорящие о наличие диабета, могут быть не явными.

    Тест на толерантность

    Не всегда такой признак, как показатель сахара повышен, говорит о наличие сахарного диабета, но чтобы исключить этот диагноз или установить преддиабетное состояние следует провести специальный тест. Он поможет выявить такие изменения как нарушение усваиваемости глюкозы и повышение сахара натощак.  Назначается он не всегда, но людям после 45 лет и тем, у кого имеются признаки лишнего веса, а также тем, кто находится в группе риска, его порекомендуют сдать обязательно.

    повышение сахара в крови

    Суть анализа в следующем. Тест проводят с участием чистой глюкозы (75г). Встав утром человек должен натощак сдать кровь на сахар. Затем, выпить стакан воды в котором разведена глюкоза. После этого через 2 часа кровь сдается снова. Для того чтобы результаты были верными следует выполнить следующие условия:

    • Между последним приемом пищи и временем сдачи анализа должно пройти не менее 10 часов;
    • Накануне сдачи анализа запрещается заниматься спортом и следует исключить тяжелые физические нагрузки;
    • Не следует перед сдачей теста менять обычный рацион  более полезным;
    • Желательно избегать возникновения стрессовых ситуаций и эмоционального напряжения;
    • Перед сдачей теста следует хорошо выспаться и прийти в больницу отдохнувшим, а не после рабочей смены;
    • После приема раствора с глюкозой нежелательно идти на пешую прогулку, лучше посидеть дома;
    • С утра нельзя волноваться и нервничать, просто надо успокоиться и идти в лаборатории.

    Диагноз нарушение толерантности к глюкозе ставят если натощак показатель менее 7 ммоль/л, после употребления раствора с глюкозой уровень повышения сахара в крови составляет 7,8 – 11,1 ммоль/л. Если же на голодный желудок показатель в районе 6,1 – 7,0 ммоль/л, а после глюкозы – менее 7,8ммоль/л, то это признак нарушения глюкозы натощак. В этих ситуациях не стоит сразу паниковать. Для начала надо сделать УЗИ поджелудочной и сдать анализ крови, на наличие ферментов. Естественно, начать соблюдать диету и выполнять все рекомендации врача. Признаки повышения глюкозы в скором времени могут пройти.

    Поводом для сдачи анализов могут послужить следующие симптомы и изменения в самочувствие:

    • Частое мочеиспускание;
    • Сухость во рту, чувство неутолимой жажды;
    • Быстрая утомляемость, вялость и слабость;
    • Повышенный аппетит или наоборот и при этом резкая потеря веса или набирание его;
    • Снижение иммунитета, появление плохо заживающих ран, прыщей и других повреждений кожи;
    • Частые головные боли или ухудшение зрения;
    • Зуд на коже или слизистых.

    Эти симптомы могут говорить о том, что сахар повышен и пора принимать меры и одна из них диета.

    Диета при повышенном сахаре

    Если сахар в крови повышен, то в первую очередь следует обратиться к врачу и получить от него рекомендации, при этом каких-либо особых симптомов может и не быть.  Особое внимание с этого момента придется уделять питанию. Для этого существуют специально разработанные диеты, основное правило которых снижение потребления быстрых углеводов.

    пища при повышении сахара

    При избыточной массе тела диета будет низкокалорийной. Также не стоит забывать о витаминах и других полезных веществах. Ежедневно меню должны присутствовать и белки, и жиры и углеводы. Последние должны медленно расщеплять и приносить пользу. Признаком хорошего углевода будет его более низкое размещение в таблице ГИ (гликемический индекс), которая отныне становиться постоянным спутником на кухне.

    Для составления меню надо будет уделять больше времени и перейти на здоровое питание, только тогда признаки диабета смогут пройти. Если сахар повышен, то желательно обеспечить регулярную «поставку пищи» в организм, то есть, кушать надо часто, но маленькими порциями. Перерывы между трапезами должны быть не более 3-х часов. В идеале должно быть 5-6 приемов пищи, 3 основных и 2-3 перекуса. Чего нельзя делать, так это перекусывать чипсами и сухариками, продуктами фаст-фуда и пить сладкую газировку.

    Количество потребляемых калорий будет зависеть от физических нагрузок человека и его телосложения. При малой активности и/или избыточном весе, диета будет низкокалорийной. В рационе должны преобладать блюда из овощей. Обязательно употребление белковых продуктов и фруктов. Важное место занимает и соблюдение водного баланса.

    Если есть симптомы того, что повышается сахар, то придется отказаться от некоторых продуктов. В первую очередь это чистый сахар, сладкие магазинные напитки, сдобные мучные изделия, жирные и копченые блюда, алкоголь и кондитерские изделия. Из фруктов нежелательно употребление винограда, инжира и изюма. Придется отказаться и от употребления сливочного масла, сметаны и сливок в чистом виде и в больших количествах.

    Рекомендуется кушать вареные, тушеные, запеченные и приготовленные на пару продукты, с минимальным количеством соли и растительных жиров. Мясо можно, но следует обрезать видимый жир. Последняя трапеза проводиться за 2 часа до сна. Из напитков можно чай и черный кофе без сахара, травяные настои и отвары, свежеприготовленные соки.

    И главное, если врачи обнаружили что повышается сахар, не надо паниковать. Может это временное явления и судьба предоставляет еще один шанс что-то изменить в своей жизни, стать более ответственным и начать заботиться о себе.

    Источник: http://adiabet.ru/pitanie/povyshenie-saxara-v-krov...

О сайте

1avtoportal.ru