1avtoportal.ru


Можно ли за один раз сделать брахиопластику с подтяжкой лица
8 1616

    Печень после бурных праздников чем поддержать

    Раздел: Удаление царапин Дата публикации: 24.11.2015, 11:33

    • Печать

    Для обеспечения отличного самочувствия и нормальной жизнедеятельности следует знать, каково лучшее лекарство для печени и как поддержать печень здоровой в течение долгих лет.

    Печень – орган, участвующий во многих процессах, которые происходят в организме человека. Вот почему так важно поддерживать ее здоровой и стараться предупредить возможные заболевания и патологии.

    Основные причины возникновения заболеваний печени

    • Инфекции
    • Сахарный диабет
    • Нарушение жирового обмена
    • Злоупотребление алкоголем
    • Длительное применение некоторых лекарственных препаратов
    • Паразиты
    • Непрерывный контакт с токсическими веществами
    • Отдельные хронические заболевания
    • Экологические условия жизни.

    Лучшее лекарство для печени

    Как же при таком обилии возможных причин развития патологий печени поддержать ее здоровой? На самом деле, главный источник жизненных сил или, напротив, их «поглотитель» – это образ жизни, который Вы ведете. Лучшим лекарством для печени является не что иное, как здоровый, правильный образ жизни!

    Как поддержать печень здоровой

    1. Скажите «нет» вредным привычкам: курению, алкоголю, наркотикам.
    2. Спорт – лучше лекарство для организма. Занимайтесь спортом, по крайней мере один - два раза в неделю; чтобы поддерживать свое здоровье, идеально подойдут плавание, бег, ходьба, йога.
    3. Пейте больше чистой воды, как минимум два литра в день, она обеспечивает детоксикацию организма и является лучшим лекарством, и не только для печени.
    4. Чтобы поддерживать печень здоровой, всегда тщательно мойте купленные в магазинах овощи и фрукты перед их употреблением, чтобы избежать попадания различных вредных химических веществ в организм. Ведь именно печени впоследствии придется трудиться над тем, чтобы избавиться от них.
    5. Поддержать печень здоровой также поможет периодическое очищение организма. Особенно хорошо проводить «генеральную уборку» после праздников и застолий, когда организм получает обильное количество не слишком полезной пищи и крепких напитков. Вот некоторые способы:
      • Принимайте по 0,5 стакана 3 раза в день за 20 минут до приема пищи настой кукурузных рылец, бессмертника или специальный желчегонный сбор. Продолжительность приема – один месяц.
      • Одно из лучших натуральных лекарств для уставшей печени – мед. Принимайте раствор меда в соотношении 1 чайная ложка на 150 мл воды (комнатной температуры) 4 раза в день, перед приемом пищи и перед сном. Время приема зависит от кислотности желудочного сока: если она понижена, выпивайте раствор за 15 минут до еды, в случае, если кислотность нормальная – за час, если повышена – за полтора часа. В течение приема (месяц – полтора) не употребляйте сахар и сахаросодержащие продукты.
      • Для очистки печени и поддержания ее в форме подойдут и лекарственные препараты, так называемые гепатопротекторы (Эссенциале форте, Резалют ПРО, Галстена), в том числе на растительной основе (Карсил, Дарсил, Гепабене).
    6. Если же речь идет о медицинских препаратах в целом, для поддержания печени здоровой рекомендуется по возможности избегать приема «ненужных» медикаментов, особенно сильнодействующих, таких как антибиотики. Вообще лучшим лекарством для печени является отсутствие лекарств!
    7. Помимо вышеописанных способов «генеральной уборки», хорошо завести привычку устраивать «разгрузочные дни», например, раз в неделю. В эти дни ешьте только овощи и фрукты и пейте воду и соки, либо в течение всего дня употребляйте только молочные продукты. Чтобы выбрать корректный вариант, лучше всего проконсультироваться с лечащим врачом.
    8. Многие специалисты считают, что на самочувствие человека прямым образом влияет его внутреннее состояние, настроение. И печень – орган, который очень чутко чувствует негативные эмоции. Вспомните выражение «желчный тип», которое относится к злому, всем недовольному человеку, – оно отнюдь не случайно. Гармония души и тела, как ни странно, может стать лучшим лекарством для печени. Гнев, злость, пессимизм не помогут поддержать печень здоровой, постарайтесь просто быть счастливыми и находить во всем положительные стороны.

    «Правильная» еда для печени

    И все же, главным условием для поддержания печени, да и организма в целом, в отличном состоянии было и остается соблюдение простой и эффективной диеты – ежедневного правильного питания. Лучшее лекарство от всех болезней – это здоровый рацион: пища, богатая углеводами, клетчаткой, питательными веществами и витаминами. Контроль за собой и исключение из рациона жареной, жирной, острой и «ненужной» пищи (чипсы и пр.) помогут не только поддерживать печень и многие другие органы здоровыми, но и приведут в норму вес тела. А это, в свою очередь, улучшит физическое состояние и непременно спровоцирует желание заниматься спортом – лучшим лекарством от всех недугов!

    Продукты, которые помогут сохранить печень здоровой

    Продукты Вещества, содержащиеся в продукте Влияние продукта на печень
    Цельные зерна витамины группы В улучшают метаболизм жира и снижают застойные явления
    Листовые зеленые овощи антиоксиданты, хлорофилл очищают от токсинов и свободных радикалов
    Морковь, свекла бета-каротин и растительные флавоноиды помогают стимулировать работу печени
    Чеснок активизирует ферменты печени способствует улучшению пищеварения и помогает противостоять негативному воздействию ионов тяжелых металлов
    Авокадо помогает организму производить глутатион отличное «лекарство» для очистки печени
    Яблоки пектин и отдельные натуральные компоненты поддерживают здоровое состояние пищеварительного тракта
    Грейпфруты антиоксиданты и витамин С оптимизируют очистительные процессы
    Лимон, лайм витамин С выведение токсичных веществ
    Оливковое масло жирные кислоты оздоравливают печень

    Как поддерживать печень здоровой: рекомендации врача-диетолога – видео

    Источник: http://www.chto-kak-skolko.ru/index.php/zdorove-i-...

О сайте

1avtoportal.ru