1avtoportal.ru


Что делать с вальгусной деформацией стопы
26 1650

    Очистка печени повышенный холестерин

    Раздел: Воспитание ребенка Дата публикации: 14.12.2015, 16:57

    В эпоху повального увлечения здоровым образом жизни словосочетание «повышенный холестерин» может привести в панику любого человека. Существует распространенное мнение, что холестерин вреден в любом виде и в любых концентрациях. В связи с этим считается, что, чем выше уровень холестерина, тем хуже себя должен чувствовать человек. Поэтому некоторые люди стремятся полностью исключить из рациона продукты, содержащие холестерин, и любыми способами пытаются снизить его уровень в крови. Однако, давайте разберемся, какие виды холестерина существуют и все ли они вредны для нашего организма.

    профилактика образования тромбов

    Если вспомнить школьные уроки биологии, то там нам рассказывали, что холестерин жизненно необходим для нашего организма, так как принимает участие в различных процессах, одним из которых является строительство новых клеток организма. Почему же медики заявляют, что высокий уровень холестерина вреден для здоровья?

    Большая часть холестерина синтезируется печенью, меньшая, около 20%, попадает в организм вместе с пищей. По оказанию воздействия на организм различают «плохой» и «хороший» холестерин.

    «Плохой» холестерин — это липопротеиды низкой плотности. Они входят в стенку сосуда. Если такого холестерина циркулирует слишком много в крови, то, постепенно, он начинает оседать на внутренних стенках артерий, приводя к образованию бляшек, которые делают артерии узкими и менее гибкими. Это заболевание называется атеросклерозом. Блокировка артерий атеросклеротическими бляшками опасна тем, что может привести к инсульту или инфаркту.

    «Хороший» холестерин — это липопротеиды высокой плотности. Его действие абсолютно противоположно действиям «плохого» холестерина. Липопротеиды высокой плотности переносят холестерин обратно в печень, способствуя очистке от его излишков стенок сосудов. В печени холестерин подвергается обработке и выводится из организма. Высокий уровень «хорошего» холестерина защищает от сердечных приступов, низкий же увеличивает риск возникновения болезней сердца.

    Поэтому, при обращении к врачу и сдаче анализов, отдельно оценивается уровень «хорошего» и «плохого» холестерина, а также их соотношение.

    ввысокий холестерин

    Таким образом становится понятно, что нашему организму холестерин необходим в достаточных количествах и полностью исключать его из питания не рекомендуется. Самым верным решением будет выбор продуктов, содержащих правильный холестерин.

    Так что же приводит к тому, что повышается уровень одного холестерина и понижается — другого?

    К повышению уровня холестерина приводят следующие факторы:

    1. Наследственность. Если кто-то из ваших родственников сталкивался с проблемой повышенного холестерина, то вы автоматически попадаете в группу риска.
    2. Холестерин, содержащийся в продуктах питания. Большинство продуктов содержат холестерин. В первую очередь, им богаты продукты животноводства, молоко, яйца. Содержится холестерин и в морепродуктах. Однако, эти продукты практически не влияют на его уровень. Сильное влияние оказывают продукты, содержащие насыщенные жиры. К ним относятся красное мясо, колбаса, сало, твердые сорта сыров, а также сладости с кремом и сливками.
    3. Избыточный вес. Люди, в чьей жизни преобладает сидячая работа и отсутствуют физические упражнения, и страдающие повышенной массой тела, имеют высокий уровень липопротеидов высокой плотности. высокий холестерин что делать
    4. Курение и алкоголь. Данные привычки способствуют увеличению вязкости крови, а также сужению артерий. В результате уровень холестерина повышается.
    5. Некоторые заболевания. В частности, заболевания, оказывающие угнетающее действие на печень. К ним относятся: заболевания почек, печени, щитовидной железы, высокое кровяное давление и диабет.

    Выяснить, повышен ли у вас уровень холестерина, можно только проведя биохимический анализ крови. Никаких симптомов, свидетельствующих о том, что у вас повышен уровень холестерина, нет. Могут быть только симптомы болезней, возникших вследствие этого.

    Так как же можно снизить уровень холестерина, если он у вас повышен?

    1. Уменьшите потребление жира. Сократите потребление таких продуктов, как мясо, масло, сыр и рафинированные масла. Если есть возможность, заменяйте их рыбой, птицей или нежирными молочными продуктами и полиненасыщенными маслами, например кукурузным, подсолнечным или соевым. повышенный холестерин
    2. Ешьте меньше яиц. Это не значит, что их нужно полностью исключить из рациона. Достаточно сократить их количество до трех штук в неделю.
    3. Ешьте больше бобовых. В них содержится растворимая в воде клетчатка, называемая пектин, которая помогает вывести холестерин из организма до того, как он отложится на стенках сосудов.
    4. Следите за массой тела. Чем больше ваш вес, тем больше ваш организма синтезирует холестерина.
    5. Налегайте на фрукты. Они так же, как и бобовые, содержат пектин, способный выводить холестерин. Подробнее
    6. Занимайтесь спортом. Умеренные физические нагрузки способствуют понижению массы тела, а также помогают организму быстрее очищать кровь от жира после еды.
    7. Употребляйте в разумных пределах говядину. Казалось бы, красное мясо повышает холестерин, однако, потребление его в небольших количествах в постном виде и со срезанным жиром, не оказывает пагубного влияния на организм.
    8. Бросьте курить. Даже 10 сигарет в день, выкуриваемых ежедневно, значительно повышают уровень липопротеидов низкой плотности и снижают уровень липопропротеидов высокой плотности.

    Кроме изменения образа жизни и правильного питания подключите комплексные препараты, которые не только будут способствовать снижению холестерина, но и очистят сосуды от атеросклеротических бляшек. В число таких препаратов входят препараты линии «Омеганол».

    «Омеганол» содержит биологически активные компоненты, которые способствуют:

    • снижению риска развития атеросклероза, гипертонии и ожирения;
    • Подробнее
    • уменьшению риска образования тромбов;
    • расширению кровеносных сосудов и активизации в них кровотока;
    • усилению защиты организма от свободных радикалов и повышению иммунитета.

    «Омеганол® форте» — комплекс природных компонентов, способствующих снижению риска развития заболеваний, вызванных атеросклерозом, таких как ишемическая болезнь сердца (стенокардия, инфаркт миокарда), нарушение памяти и сна, головокружение и шум в ушах, преходящие нарушения мозгового кровообращения, а также облитирующие заболевания артерий нижних конечностей.

    «Омеганол® Аллицин» — уникальный комплекс, компоненты которого способствуют снижению уровня холестерина, очищению сосудов от холестериновых бляшек и тромбов, повышению сопротивляемости организма болезням и стрессам. В его состав входит аллицин — биоактивный ингредиент чеснока, который положительно воздействует на функциональное состояние сердечно-сосудистой системы, благодаря гиполипидемическим свойствам (снижает уровень холестерина).

    Источник: http://www.riapanda.ru/jenciklopedijazdorovja/item...

О сайте

1avtoportal.ru