1avtoportal.ru


Стоимость smas-лифтинга
27 2850

    Можно ли заниматься спортом с нистагмом

    Раздел: Укрепление волос Дата публикации: 08.03.2015, 01:39

    Когда лучше заниматься спортом: утром или вечером

    Люди часто обсуждают вопрос, когда лучше заниматься спортом: утром или вечером. ХОЧУ приводит свои аргументы в пользу утренних и вечерних тренировок. Читайте и выбирайте, какое время подходит именно вам.

    Утренние тренировки подойдут вам, если:

    - вы жаворонок;

    - вам позволяет рабочий график ;

    - вы находите много отговорок и причин, чтобы не заниматься спортом. Утром мозг еще «не проснулся», и можно «обмануть» свою лень;

    - спорт помогает вам проснуться и взбодриться;

    - вам нужно настроиться на активный день;

    - вы хотите больше сжечь калорий за день. Тренировки с утра дают мощный толчок метаболизму и организм активно сжигает жир даже после занятий спортом.

    Утренние тренировки НЕ подойдут вам, если:

    - вы не можете заставить себя лечь спать до 23 часов;

    - вы не сможете контролировать свое питание вечером и есть соблазн наградить себя едой за утренние усилия.

    Вечерние тренировки подойдут вам, если:

    - вы сова;

    - вам нужно "размяться" после трудового дня;

    - спортзал находится рядом с работой;

    - вам необходимо отвлечься от рабочих вопросов и проблем;

    - у вас проблемы со сном (при умеренной нагрузке).

    Вечерние тренировки НЕ подойдут вам, если:

    - у вас всегда есть планы на вечер;

    - вы слишком интенсивно тренируетесь и это провоцирует бессонницу.

    • следите за нами

    Источник: http://hochu.ua/cat-health/fitness/article-55606-k...

О сайте

1avtoportal.ru