1avtoportal.ru


Лечение лучевого цистита коларголом побочные действия
23 89

    Как протеин сказывается на печени

    Раздел: Укрепление волос Дата публикации: 02.10.2015, 08:47

    Админ: вариантов много как принимать гейнер, всё зависит от характера тренировок, ожидаемого эффекта, режима дня и характера питания. Важно понять, что Мега Масс - это калории (сбалансированные калории по белку, углеводам, жирам + витамины и минералы, креатин, аминокислоты и пр.). Чем больше потребляешь калорий, тем больше растешь и наоборот. Чем больше расходуешь калорий, тем меньше становишься. Поэтому кушать надо. Для вас, грубо можно и усредненно посоветовать принимать 2 раза в день между завтраком и обедом и между обедом и ужином так ,что бы между приемами пищи и гейнера проходило равные примерно 2 часа. Также хорошо принимать сразу после тренировки. Каждый раз по 1 порции. 1 порция для вас 3 столовых ложки с горкой порошка на стакан-3/4 стакана воды, или обезжиренного молока. На ночь не пить, что бы не росло пузо. Вот и все. Если медленно идет набор веса, значит надо добавить либо еще один суточный прием, либо увеличить разовую дозу на 1 столовую ложку. Если жир растет быстрее мышц, значит либо увеличить интенсивность тренинга (если она недостаточна), либо уменьшить дозу гейнера (если с тренингом все в порядке). Тут надо обратиться к знающему тренеру и показать характер своих тренировок что бы можно было точно определить как вам питаться, пить гейнер, отдыхать и тренироваться.

    Источник: http://best-price-protein.com/otzyvy

О сайте

1avtoportal.ru