1avtoportal.ru


Умеренно выраженный гастродуоденит за счет рефлюкса желчи может от этого болеть горло
25 1737

    Что происходит в организме когда бросаешь курить таблица

    Раздел: Диагностика Дата публикации: 30.07.2015, 08:24

    ЧТО ИЗМЕНИТСЯ, ЕСЛИ БРОСИТЬ КУРИТЬ?

    Каждый человек хотя бы раз в жизни носил тесную обувь. Вспомните свои ощущения, когда измученные ноги освобождаются от неудобной обуви — подобное счастье испытывает человек, победивший никотиновую зависимость. Данную метафору Аллен Карр приводит в книге «Легкий способ бросить курить». Он сравнивает никогда не куривших людей с теми, кто всегда надевал на ноги только удобную мягкую обувь. Ощущение комфорта и свободы при ходьбе — это их привычное состояние.

    Что чувствует человек, когда бросает курить

    Разумеется, после нескольких лет потребления никотина отказ от сигарет принесет дискомфорт. Как показывают отзывы тех, кто пробовал бросить курить, ощущения в первый день не из приятных. Отмечаются такие симптомы, как:


    • Кашель. Таким способом организм освобождается от яда и привыкает к жизни без никотина. Стоит вспомнить, что каждое утро заядлого курильщика также начинается с надсадного отхаркивания.
    • Раздражительность. Многие бывшие курильщики вспоминают, что бывали нервными, когда бросали курить. Перемены всегда тревожат и причиняют неудобства, без них никак не обойтись. Однако это ничтожная плата за снижение риска умереть от рака легких или сердечной недостаточности. Если чувствуете, что совсем не можете совладать с раздражением, примите валериану.
    • Рассеянность и слабость. Некоторые бывшие курильщики вспоминают необычный прилив сил и энергии в первые дни отказа от сигарет. Другие, напротив, отмечают, что долго не могли сосредоточиться, испытывали недомогание. Организм требовал очередной дозы, как при наличии любой зависимости.
    Аллен Карр доступно объясняет, что происходит в организме, когда бросаешь курить, что вызывает то или иное состояние. Автор разъясняет все причины и следствия и утверждает читателя в мысли, что при отказе от курения терять ему совершенно нечего. Прочтите книгу: она поможет легче пережить первые непростые дни без сигарет и позволит навсегда избавиться от зависимости.



    Что делать, когда бросаешь курить? Чем заняться, чтобы отвлечь себя от сигарет? Как меняется жизнь?bn229004.jpg

    • Если вы читали «Легкий способ», то должны вспомнить, как автор проигрывает все ситуации, в которых курильщик тянется за сигаретой. А. Карр предлагает альтернативные занятия для формирования новых привычек, в которых нет места никотину.
    • Что принимать, когда бросаешь курить? Не стоит злоупотреблять сухариками, печеньем или орешками для того, чтобы отвлечь себя, лишь бы не думать о сигарете. В противном случае вы рискуете перейти с никотиновой зависимости на пищевую.
    • Если все же вы считаете, что без медикаментозного вмешательства никак не обойтись, не занимайтесь самолечением. Обратитесь к специалисту, который поможет вам с выбором лекарств.

    Что вы получите, когда бросите курить? Счастье освобождения, гордость собой, улучшение общего физического состояния, прилив сил! Постепенно ваша жизнь изменится, вы начнете чувствовать запахи и вкусы. Кто знает, возможно, ваш собственный положительный опыт послужит хорошим примером для ваших близких и спасет их от никотина.


    Возможно, это будет Вам интересно:



    Источник: http://xsmoker.ru/kak-brosit-kurit-sovety/chto-izm...

О сайте

1avtoportal.ru