1avtoportal.ru


Как пить чай букет ай-петри желудочно-кишечный
14 2532

    Что делать для профилактики геморроя

    Раздел: Расширение вен Дата публикации: 12.03.2015, 04:43

    Геморрой это серьезное и тяжелое заболевание.
    Нередко оно сопровождается нестерпимой болью, и может даже кончится серьезной операцией, если вовремя ее не лечить. Оно очень серьезное и деликатное заболевание и многие стыдятся говорить даже с врачом.

    Грамм профилактики геморроя стоит пуда лечения.

    И это действительно так, геморрой проще предотвратить, чем вылечить. По этой причине, нужно научиться делать лечебные упражнения при геморрое.

    К основной группе риска относятся люди сидячей работы, водители, и те у которых проблемы с пищеварением и как следствие запоры.

    К тому же если вы не занимаетесь спортом, мало гуляете на свежем воздухе, или вообще не делаете хоть какую либо гимнастику.

    То эти упражнения от геморроя для вас и надо учиться их делать в обязательном порядке.

    Лечебная гимнастика при геморрое

    • Лечь на спину, согнуть колени, стопы ног расположить на ширине и не вместе, ладони упереть в пол, плечи раскрыть. При глубоком вдохе, таз поднять вверх напрягая ягодицы, груз тела при этом стараться наклонить на подбородок, с выдохом опуститься.

    геморрой упражненияВ данном упражнении сочетается несколько лечебных факторов, это в первую очередь меняется давление в грудной клетке, как известно геморрой возникает из-за варикозного расширения вен.

    Делая такие движения путем напряжения мышц на вдохе, давление в грудной клетке понижается, происходит подсасывающий эффект, который способствует оттоку крови от брюшной полости и тем самым препятствует к наполнению вен кровью.

    • Следующие упражнения от геморроя нужно выполнять сразу после первого. Лежа на спине обхватить руками голени, ближе к коленям голова при этом на полу, с выдохом подтягивать колени к груди отрывая ягодицы от пола, с вдохом возвратиться в исходное положение. Надо представить, что поясница приклеена на скотч к полу и при выдохе вы ее отклеиваете, а при вдохе склеиваете обратно. Подбородок чуть прижать, чтобы вытягивалась шея, а голова остается на полу.

    упражнения геморрой упражнения геморрой

     

     

     

     

     

     

     

     

    Такая лечебная гимнастика от геморроя очень полезна по причине того что стимулируется моторика толстого кишечника, а как известно хронические запоры это один из факторов риска при котором возникает геморрой.

    Лечебная физкультура при геморрое

    • Присесть, ладони расположить на ширину плеч, сделать шаги назад приподнявшись на носках, таз в верхнем положении. Затем сильно отталкиваясь руками и на вдох одну ногу поднять вверх, на выдох опустить, затем другую ногу и так поочередно.

    физические упражнения при геморрое упражнения против геморроя

     

    Перевернутое такое положение способствует улучшению венозного оттока под действием силы тяжести, кровь которая раньше с трудом должна была двигаться вверх против силы тяжести, в данном случае достаточно легко устремляется по направлению к сердцу. И те варикозно расширенные вены, которые есть в области малого таза и являются основой для появления геморроя, они спадаются. Соответственно это приводит как к уменьшению болевого симптома у людей, у которых уже есть геморрой, так и у которых он только в перспективе.

    Время на профилактические упражнения

    10-15мин и такая гимнастика при геморрое – это то, что вы можете потратить, чтобы у вас не было его. А также не стоит забывать, что если у вас сидячая работа, то также необходимо каждый час делать небольшой перерыв, прогуливаясь по несколько минут. В выходной день старайтесь как можно чаще бывать на свежем воздухе. И как в свое время сказал А.Шварценеггер: “Делайте периодически упражнения на пресс живота и через два месяца его мышцы скажут вам спасибо”. Ну а при таком недуге, почему бы и не попробовать, лишним для здоровья не будет.

    Источник: http://budizdorov.com/proktologiya/profilaktika-ge...

О сайте

1avtoportal.ru